Що говорять про сни психологи


(З книги Повні жмені снів)
Свою свідомість я покладу в ліжко, хай спить, а підсвідомість прокинеться і заговорить зі мною відчуттями і образами, що, немов хвилі, накочуються на берег моїй пам'яті. М. Енні Свит

Що говорять про сни психологиВідкрийте Врата. Вони трохи поскрипують на вітрі, і кожен звук цієї мелодії ніби говорить: Заходь, заходь! Кожне сновидіння - дорогоцінне зерно, яке можна виростити. І тоді ці квіти ночі, шелестячи крилами, прилетять і наповнять наші дні розумінням.

Психіатри розглядають сни як щось більше, ніж електрохімічний процес.


Психологи вважають, що символи в наших сновидіннях - це таємна двері, через які спонтанні породження людськоїой душі вливаються в свідомість, щоб допомогти зберегти емоційну рівновагу під час неспання. У снах ми можемо випробувати і пережити те, що протягом дня зазвичай пригнічуємо в собі.

Я переконалася на власному досвіді, що обмеження самі по собі - це ще не травма. Травма - це коли ми не дозволяємо собі тотально і до кінця прожити факт наявності обмежень в нашому житті.

Якось раз, на Гаваях, я на бігу не помітила пня на своєму шляху, спіткнулася і пошкодила ногу. Моя наставниця, гавайська Кахуна, веліла мені поставити ногу на пень і повернути йому біль. Я зробила все, як мені було сказано, і з подивом відчула, що біль почала стрімко стихати, а по нозі розлилися хвилі приємного розслаблення. Напевно, це магія Кахуна - вирішила я, і до певної міри була права. Пень передав мені біль, а я повернула її назад.

Коли я переказала цей епізод своєму приятелеві, психолога, він вигукнув: Ну ти балда! Не повертала ти свій біль того пня. Все, що ти тоді зробила, - це дозволила собі випробувати, а не придушити біль. Поставивши ногу на пень, ти повторюєш ситуацію, яка заподіяла тобі біль, і дозволяєш собі відчути і відпустити те, що збиралася придушити в собі. Придушуючи біль - неважливо, фізичну чи емоційну, - ти лише закріплюєш її всередині себе. А коли ти дозволяєш собі відчути її цілком, або, якщо хочеш, стати одним цілим з нею, то межі між вами стираються ... і біль зникає .

Прожити - значить звільнитися. І сновидіння дозволяють безпечно прожити і звільнитися від почуттів і відчуттів, з якими ви не в силах впоратися днем. За допомогою снів ви можете зруйнувати бар'єри, з якими стикаєтеся в стані неспання.

Аналітики сновидінь

Психологічні дослідження сновидінь почалися в кінці XIX століття. У 1861 році психолог Шернер припустив, що об'єкти реального світу або емоції можуть знаходити образне відображення в сновидіннях. Так, наприклад, легені можна бачити у сні як надувні кулі, а гнів - як розбурхане полум'я.

У 1877 році Штрюмпель припустив, що сни зумовлені ескапізмом, тобто являють собою спробу уникнути переживання реальності. Він сформулював асоціативний закон, який згодом ліг в основу фрейдівської теорії розумових асоціацій. Ще одна популярна в ті дні теорія стверджувала, що функція сновидінь полягає у видаленні непотрібних думок. Одні дослідники вважали, що сни пов'язані із задоволенням бажань, інші вважали, що сновидіння - це спогади дитинства, прояви комплексів і сексуальних бажань. Фрейд об'єднав різноманіття теорій в струнку працюючу систему.

Зигмунд Фрейд

Фрейд (1856-1930) пропонував своїм пацієнтам, щоб вони детально і докладно розповідали свої сновидіння і повідомляли свої думки з приводу побаченого уві сні. Це послужило поштовхом до створення методу вільних розумових асоціацій. Фрейд вважав сни формою або придушення, або задоволення потреб, або комбінацією того й іншого. Учений вважав, що за допомогою вільних асоціацій людина може дістатися до своїх пригнічених емоцій. Навіть сни хворобливого змісту він розглядав як реалізацію бажань. Фрейд розділив образи, які приходять людині в сновидіннях, на три категорії: свідомі, підсвідомі і надсвідомого. При цьому свідомість відображає наше розумне я, підсвідомість пов'язано з основними інстинктами, а надсвідомість визначає нашу поведінку в суспільстві.

Фрейд вважав, що під час сну свідомість відсутня, і на свободу виривається підсвідомість, це люте створення, наша початкова спрага продовження роду і самозбереження. Щоб захистити свідомість і надсвідомість від дрімаючих сексуальних бажань, в надії уберегти людину від шоку, підсвідомість наділяє ці бажання в символічні образи. За Фрейдом, завдання сновидінь зводиться до того, щоб зберегти сон. Так наші ірраціональні бажання маскуються і йдуть з-під контролю надсвідомості. Фрейд розглядав сни як компроміс між придушуваними силами підсвідомості і гнітючими силами надсвідомості, як якийсь секретний код, який слід розгадати. Фрейдовский мова символів досить обмежений, бо стосується лише наших інстинктів. Переважна більшість його символів означало різні форми сексуального потягу. Навіть якщо сновидіння були навіяні денними подіями, все одно їх початкова енергія, як вважав Фрейд, виходить з дитячих сексуальних фрустрацій.

Карл Юнг

Карл Юнг, психолог зі Швейцарії, вважав фрейдовский підхід досить вузьким і обмеженим. Згідно з Юнгом, сексуальний потяг відіграє важливу, але аж ніяк не визначальну роль у сновидіннях. Юнг вважав, що об'єкти реального світу і символи в сновидіннях в точності відповідають один одному. Приснилася змія символізує змію, а не фалос. Юнг приділяв величезну увагу тому, що людина бачить уві сні, а не розтікався по древу вільних асоціацій. Він заперечував існування механізму контролю розуму, а сновидіння вважав проявом неусвідомленої мудрості індивідуума.

Юнг також вважав, що за допомогою снів можна проникнути в колективне несвідоме. Він висловив припущення, що всі світові культури та спільноти мають спільне колективне несвідоме, а для обгрунтування своєї думки використовував міфологію. У своїх подорожах Юнг вивчав міфи народів Африки і північноамериканських індіанців і прийшов до висновку про існування двох шарів свідомості: колективного несвідомого й індивідуального несвідомого. Колективне несвідоме містить архетипічні символи, які представляють мудрість усього людства. Ми успадковуємо ці споконвічні символи, які Юнг назвав архетипами родової пам'яті, як успадковуємо фізичні ознаки батьків. Ми отримуємо первинну психічну ментальну сутність від колективної душі. А індивідуальне несвідоме являє собою інформацію з нашого минулого, яку ми забули, або придушили.

Юнг зауважив, що архетипічні образи з'являються в снах в тому випадку, якщо в житті людини виникає серйозна небезпека або насуваються великі зміни: хвороби, деякі види стресу, крах життєвих ідеалів чи віри. При виникненні необхідності рухатися в новому напрямку людина немов підключається до потоку життєвої сили, який вказує шлях. Юнг вважав архетип початковим чином, відповідним конкретного моменту. Справжні архетипічні символи ніхто не видумав, вони спочатку знаходяться в підсвідомості кожної людини.

Для лікування пацієнтів Юнг любив працювати з ланцюжками снів, пов'язуючи сновидіння один з одним, і так до тих пір, поки не виявляв причину проблеми. Фрейд же, навпаки, направляв всю увагу на конкретне сновидіння, яке розглядав як ізольований випадок. І обидва вони успішно допомагали своїм пацієнтам, а їх теорії відповідали часу.

Альфред Адлер

Ще один колега Фрейда, який розчарувався в його методиці, Адлер (1870-1937), вважав, що основний вплив на розвиток характеру людини надає гонитва за владою. Він ввів у вживання такі терміни, як дитяча ревнощі, комплекс неповноцінності і комплекс переваги. Адлер надавав бажанням людини досягти чогось у житті не менше значення, ніж сексуальному потягу. Він не приділяв особливої уваги концепції несвідомого, як це робили Юнг і Фрейд. У сновидіннях він вбачав, головним чином, бажання добитися успіху і задовольнити власні потреби. Адлер, на відміну від Фрейда, не вважав секс першопричиною всього, а в сновидіннях схильний був бачити прояви спраги влади.

Еріх Фромм

Психотерапевт Еріх Фромм вважав, що колись існував універсальний мова, єдиний для всіх культур в історії людської раси. Подібний забута мова є мовою символів, і ці символи виникають у наших снах.

Фромм розділив символи з сновидінь на три категорії: конвенціональні, Акцидентальної і універсальні символи. Конвенціональні - це символи з єдиним значенням, як, наприклад, знак стоп, плюс або мінус. Акціденталтие - це особисті символи людини або групи людей, але не властиві для людей в цілому. Універсальні символи - загальні для всіх людей по всьому світу, як, наприклад, вода, яка означає емоції та інтуїцію, або вогонь, який означає енергію, силу, очищення та трансформацію.