Споглядання сновидінь


(З книги Повні жмені снів)
Я закриваю очі і спускаюся з пологого пагорба в долину мого внутрішнього всесвіту, в тихе місце для мрій наяву, в кришталеву кулю, в якому я бачу, як я йду, задаю питання і отримую відповіді. М. Енні Свит

Споглядання сновидіньСпоглядання сновидіння схоже н а фантазування в додатковому просторі ... спрямоване фантазування. Це шлях у світ снів для безсонної свідомості. У міру вашого занурення у внутрішні простору світ сновидінь починає незримо проникати в звичайний світ, в вашу повсякденну реальність. На події денного життя можна вплинути як за допомогою снів, так і за допомогою техніки споглядання сновидінь під час неспання.

Річард Бах на питання про те, як він написав свою містичну книгу Чайка на ім'я Джонатан Лівінгстон, розповів, що стояв на набережній і милувався польотом чайок в сонячному світлі, як раптом опинився в сноподобном стані. Його осяяла спалах натхнення, і він побачив картини і текст книги. Бах повідомив, що описував відкрилися йому образи, все ще перебуваючи в цьому дивовижному стані.


Річард Бах згадав про можливість бачити сон і одночасно пильнувати. Такий стан я називаю сном наяву або спогляданням сновидінь. Щоб досягти його, перш за все повністю розслабтеся. Відпустіть свої думки, дозвольте їм вільно текти крізь ваш розум і тіло. А тепер просто уявіть, що бачите сон. Створіть будь сновидіння, яке захочете, і теж дозвольте йому текти вільно і непередбачувано, як звичайному сну.

Нехай ваш перший такий сон буде простим і коротким. Подивившись його, запишіть в точності все, що бачили. Це особливо важливо, якщо цим ранком ви не згадували своїх нічних сновидінь. Дана техніка дозволить вам зблизитися з миром снів і відчувати себе в ньому більш розкуто.

Ще одна цінна властивість споглядання сновидінь - можливість пропрацювати скрутні денні ситуації. Щоб створити або представити сон, просто скажіть собі: Зараз я створю сновидіння про цю ситуацію - і дозвольте своєму розуму блукати вільно. Звертайте увагу на образи і почуття, які виникатимуть у вас, - всі вони нададуть істотну допомогу у вирішенні виниклої проблеми.

Наприклад, давайте уявимо, що у вас болить лікоть, і болить досить сильно. Уявіть собі сон, в якому ви продиратися крізь джунглі - продиратися і тремтіть від страху, тому що за вами женеться величезна чорна пантера. У пошуках захисту ви кидаєтеся під стовбур поваленого дерева, потім дивитеся вгору, і - о жах! - Ваш погляд натикається на яскраво-жовті очі пантери. Не зволікаючи ні секунди, пантера стрибає, і її щелепи змикаються на вашому лікті. Брязкіт зубів змішується з хрускотом ваших кісток. Нестерпний біль! Почуття жаху наповнює вашу душу, і ви розумієте, що весь світ зараз відвернувся від вас. Ви абсолютно самотні в цій гущавині, і ніхто не зможе вам допомогти. Ніхто.

Подивившись цей сон наяву, запишіть всі його деталі і погляньте на нього з іншої позиції. По-перше, джунглі. Цей образ може символізувати вашу первісну природу, ваше первинне я. Тепер пантера, яка за вами женеться. Що вона означає? Можливо, вона представляє ваше несвідоме, темну сторону вашої особистості, - вашу тінь. Ви боїтеся зустрітися зі своєю тінню, з вашим первісним віддзеркаленням. Пантера вчепилася вам в лікоть, отже, ваш лікоть знерухомлений. Більше того, ви відчуваєте почуття, що бігти нікуди. Можливо, ваш сон наяву показує, що ви боїтеся своєї первісної боку, і це заважає вам рухатися далі по життю. Можливо, цей страх обмежує ваше життя. Поранений лікоть змушує вас виповнитися страхітливого почуття самотності, так як ніхто не прийде вам на допомогу. Зрозумівши глибинні причини, що породили цей сон наяву, нерідко ви можете звільнитися від проблеми.

Якщо ви станете глибше досліджувати сни наяву і почнете розуміти їх символізм, то, можливо, виявите, що страх в ваших снах - це страх перед незвіданим. Зміцніть віру в себе, наприклад повторюючи що-небудь на зразок я можу зустрітися з незвіданим легко і без зусиль. З часом ви побачите, що ваш лікоть знайшов колишню рухливість і свободу.

Особисто для мене споглядання сновидінь є найпотужнішою і корисною технікою з тих, що я використовую. Вона дозволяє мені докопуватися до самих коренів будь-якої проблеми і негайно відшукувати відповідне рішення.