Способи підняття настрою


Способи підняття настроюДля людини цілком нормально мати різний настрій. Бувають підйоми і спади. То з самого ранку на душі світло і радісно, то прокидаєшся і на тебе, незрозуміло звідки, навалюється безпричинний смуток.

У цьому немає нічого страшного, ми все так влаштовані. Інша справа, коли накатом поганий настрій не проходить через день і навіть два. Ви відчуваєте, як якась липка тря совина затягує вас все глибше і глибше, і вже, немає сил, чинити опір.


Стоп! Заспокойтеся! Все не так погано як вам здається! Ми знаємо, багато способів як підняти собі настрій, і з задоволенням ними поділимося.

Позитивне оточення

Зверніть увагу на своє оточення. Постарайтеся виключити або звести до мінімуму спілкування з людьми, налаштованими на негатив. Знайдіть щасливих (успішних, веселих) і обертатися в їх середовищі. Це допоможе!

Дайте волю своїм бажанням

Людина не машина (хоча і вона дає збій). Дозвольте відійти від звичного укладу життя. Дайте волю своїм бажанням. Зробіть, що на розум прийде!

Віддавайтеся творчості

Згадайте, яким творчим процесом вам хотілося завжди зайнятися. Тепер віддавайтеся цьому цілком і нехай світ зачекає!

Мріяти корисно

З головою поринути в свої мрії (найсміливіші). Дайте їм волю! Випустіть на волю! Повірте, вони збуваються!

Свіжий вітер

Не засиджуйтеся будинку. Виходьте на вулицю, назустріч свіжому вітру. Влаштовуйте побачення з природою (лісом, полем, річкою). Знайдіть можливість поспостерігати за заходом сонця - прекрасні ліки від хандри.

Проведіть час у колі близьких людей

Перевірено - час, проведений поряд з рідними (за духом або крові) людьми наповнює душу теплом і позитивом. Особливою енергією володіють діти, вони чисті і відкриті. Спілкування з ними надзвичайно корисно.

Надайте допомогу

Озирніться навколо, і знайдіть того, хто потребує вашої допомоги. Зробіть щось корисне для інших. Це наповнить вас і обов'язково підніме настрій.

Сила компліментів

Не шкодуйте компліментів для оточуючих вас людей. Сказане добре слово викличе на обличчі усмішку, яка осяє і вашу душу.

Сила подяки

Слова подяки часом говорять про людину більше, ніж навіть одяг. Як можна частіше вимовляєте їх. Вони допоможуть не тільки розташувати до вас серця людей, але й відгукнуться радістю в вашій душі.

Обіймайте близьких

Фізичні обійми з близькими людьми роблять зв'язок з ними сильніше. Міцні відносини допомагають впевненіше себе почувати в цьому світі.

Допоможуть старі друзі

Масу позитивних емоцій може викликати зустріч з друзями дитинства. Розшукайте їх і домовтеся про зустріч. Гарний настрій буде забезпечено.

Проявіть комунікабельність

Будьте завжди відкриті новим відносинам. Кожна людина - це цілий світ. Відкриваючи для себе цей світ, ви посилити інтерес до життя.

Відкрийте канал щирості

Людина з відкритою душею, здатний радіти чужим успіхам, зуміє знайти позитивні моменти і у власному житті.

Любити життя це корисно

Озирніться навколо і ви зрозумієте, як дивно влаштований цей світ. Якими яскравими фарбами він розцвічені. І все, що є навколо, створено з однією метою - радувати вас! Прийміть цей подарунок з вдячністю.

Вмійте прощати себе і балувати

Не варто довго звинувачувати себе за помилки. Кожна людина має на них право. Простіть себе і переверніть (в буквальному сенсі) цю сторінку життя. Зробіть, щось дуже приємне для себе.

Знайдіть хобі

Заняття улюбленою справою відволікають від самих поганих думок. Знайдіть те, чим ви будете захоплені. Гарний настрій вам забезпечено.

Музика і спів лікують душу

Не знаєте як підняти собі настрій? Поставте улюблену музику і починайте співати! Завдяки співу вас покине негативна енергія, а музика вилікує душу.

Життя це рух

Танці, фізичні вправи, будь-який рух - здатне наповнювати організм ендорфінами радості.

Посмішка і сміх - запорука успіху

Коли ми радіємо і щасливі, на обличчі розцвітає посмішка. Спробуйте посміхнутися (навіть якщо не дуже хочеться) і ви обов'язково отримаєте зворотну реакцію. Мозок, прийнявши позитивний сигнал, «віддасть наказ» - радіти. Робіть це якомога частіше!

Допоможе медитація

Відмінно зніме стрес, розкріпачить, позбавить від негативних емоцій і обов'язково підніме настрій заняття медитацією.

На помилках вчаться

Ми всі прийшли в цей світ отримувати безцінний досвід. Зробивши помилку - зробіть висновки, проаналізуйте ситуацію і рухайтеся далі. Адже якщо б ви не впали, то ніколи не дізналися б, як це боляче.

Прийміть неминуче

Не намагайтеся змінити те, що не підвладне вашим силам. Краще спрямуйте свою енергію на виконання інших завдань. Буде менше розчарувань і більше перемог, несучих радість.

Дзвінок другу

Пам'ятайте, друзі існують для того, щоб підтримати в скрутну хвилину. Спілкування з близькою людиною допоможе знайти вихід з ситуації неприємної ситуації. Після розмови ваш настрій точно зміниться в кращу сторону.

Їжа як джерело гарного настрою

Смачна та корисна їжа здатна діяти на нас магічним чином. Коли ми правильно харчуємося, то отримуємо не тільки насичення, але й приплив гарного настрою. Смачна їжа - здатна зробити нас щасливими.

Побалуйте власне тіло

Тіло і душа - єдині. Коли тіло відчуває насолоду, то душа теж починає радіти. Доставте собі задоволення - прийміть пахучу ванну. Досягніть релаксу, відвідавши сеанс масажу. Настрій обов'язково покращиться!

Допоможе переодягання

У кожного є речі пов'язані з приємними спогадами. Як тільки хандра долає вас - переодягніться в те, що ви любите. За допомогою одягу ми подаємо сигнали зовнішнього світу про наш внутрішній стан. Відображайте радість - і вам дадуть відповідь тим же!

Читання - джерело емоцій

Хороша книга, як вірний друг - підтримає у важку хвилину. Ввібрана інформація і пропущені через власну душу емоції, зроблять вас твердіше, і допоможуть швидко позбавитися від поганого настрою.

Мета - джерело руху вперед

Безцільно живе людина не може бути щасливою, втрачається сенс життя. Поставлена мета, змушує рухатися вперед. Рух не залишає часу на смуток. Ставте будь-які завдання - і виконуйте їх. Досягнення мети приносить задоволення, тоесть радість.

Фіксація успіху

Не залишайте без уваги досягнення будь-якого успіху. Візуальна фіксація допоможе підвищити власну самооцінку. Впевнений в собі людина міцніше стоїть на ногах. Легше справляється з негативними моментами.

Тепер ви знаєте як підняти собі настрій? Дійте! І пам'ятайте, що кожна людина сам коваль свого щастя!