Ребефінг та афірмацію любові-5


Частина 3

Я заслуговую ЗАДОВОЛЕННЯ

ЗДАТНІСТЬ до сексуального життя

Якось до мене прийшла 25 річна заміжня жінка на ім'я Мінг, скаржачись на те, що вона не любить сексуального життя і не знає чому це так. Вона вважала, що це якось пов'язано зі строгістю її батьків, але не могла пригадати, щоб коли - небудь їй говорили щось погане про секс. Замість проведення чер гових сеансів по переробці її минулого, я відразу перейшла до прописування дуже простий афірмацію, скажімо таких, як:


Секс - природна річ, Сексуальне життя існує для задоволення та гри і тому подібних. В її реакції дуже швидко вийшла на яв основна негативна структура її мислення, заснована на відношенні до спільної сексуального життя як до обов'язку. А так як Мінг мала бунтарський характер, то відкинула секс зовсім.

Колонка, в якій вона записувала свої реакції показала, що вона допускає сексуальне життя тільки для того, щоб мати дітей. Я думала, що їй в цьому питанні вдалося звільнитися від вантажу минулого, проте вийшло, що в мисленні це було так, але емоційно вона цього не прийняла. Мінг проробила більшість афірмацію, згаданих у цьому розділі так вдало, що вона вирішила відкритися в тому, що написала своєму чоловікові. Його вельми зацікавили нові відомості про дружину і він вирішив прийти до мене, щоб допомагати дружині в змінах, над якими вона працювала.

Він почав виявляти своє приглушене небажання її і розповів, що вони були вже близькі до розлучення на грунті сексу альної життя. На якийсь час вони й розлучилися, але обидва виконували дані мною афірмацію, що стосуються переважно самооцінки і любовних зв'язків. А через деякий час помирилися і Мінг була вже в змозі дивитися на сексуальне життя цілком природним способом.

Дійсно, не має значення чи є ти ліберальним знавцем сексуальної революції або ж прихильником більш традиційних поглядів, але в кожному випадку можеш мати переконання, що секс - це погано, не віддаючи собі в цьому звіту.

Багато хто з моїх пацієнтів стверджували, що мають позитивні погляди на секс, в той час, як насправді їх вчинками керували старі негативні переконання. І поки такі уявні стереотипи вкорінені в підсвідомості, до тих пір бажання і здатність до повного відчуттю і вираженню своєї статевої активності залишаться обмеженими. Якщо мислиш про секс сучасно і вільно, але продовжуєш отримувати незадовільні результати, то можливо стара структура мислення все ще домінує, хоча свідомо ти її вже не дотримуєшся. Ти можеш дізнатися про себе багато цікавих речей, якщо почнеш прописувати афірмацію, що стосуються сексу і прослідкуєш свої відповіді.

Хоча здається, що основною метою спільно житті є задоволення, блаженство, але цілком природно, що може трапитися вагітність. Я завжди розмовляю і з жінками і з чоловіками, які засвоїли собі думку, що взагалі не хочуть мати дітей або не більше одного, а в теж час ніяк не засвоять ще одну, більш відповідну і не менш важливу думку про відповідному контролі за народжуваністю. Мабуть вони, знаючи про значення засобів контрацепції, продовжували дотримуватися старих думок, що вони не будуть мати цінності як люди, поки справа не дійде до вагітності, і з цієї точки зору цілеспрямовано, хоч і підсвідомо забувають про протизаплідні засоби. А альтернатива ризикованих повторюваних операцій по перериванню вагітності не надає привабливості сексуального життя.

Афірмацію на тему сексу

1. Я, ________, зрозуміла, що сексуальна активність - природне природне явище.

2. Я, ________, знаю, що секс прекрасний.

3. Я, ________, знаю, що можна радіти в спільному житті.

4. Я, ________, знаю, що сексом займаються для задоволення.

5. Співжиття сприятливо впливає на мою зв'язок з ________.

6. З тих пір, як я, ________, трактую свою сексуальність з більшою щирістю і поняттям звільняється багато енергії, завдяки чому я отримую більше задоволення від роботи, відпочинку і від життя в цілому.

7. Я, ________, не повинна змушувати себе щось грати під час співжиття. Я можу ставитися до цього як до відпочинку і розрядці.

8. Я, ________, відчуваю, що сексуальний акт є вираженням життєвості і єднання.

9. Сексуальна експресія завжди допомагає відчувати себе більш життєрадісною і заспокоєної.

10. Я, ________, не є тільки інструментом партнера, який він використовує для отримання задоволення. Я вирішила думати про своє власне задоволення.

11. Я, ________, здатна радувати сама себе сексом, а не просто спостерігати або грати якусь роль.

12. Чим частіше я, ________, займаюся любов'ю, тим стаю кращою коханкою.

13. Чим частіше я, ________, займаюся любов'ю, тим краще себе почуваю.

14. Це добре, що мене радує сексуальна активність, я її одночасно трактую з почуттям відповідальності і уникаю вагітності. Я задоволена тим, що маю регулярно менструацію.

15. Моє людську гідність не залежить від зачаття дитини.

16. Я, ________, маю право вживати будь-які засоби контрацепції.

17. Я, ________, беру на себе відповідальність за вживання спеціальних засобів контрацепції.

18. Виявляється з тих пір, як я, ________, розумію це, мені легше розслабитися.

19. Чим частіше я, ________, дозволяю собі насолоду, тим більше мені дістається любові, енергії, прекрасного, молодості.

20. Насолода - це гідність.

21. Чим більше сексу в моєму житті, тим більше я розвиваюся духовно.

22. Я ________, вже не боюся, що з'явиться небажання і невдоволення, займаючись сексом буду відчувати себе добре.