Ребефінг та афірмацію любові-4


Частина 2
Я заслуговує любові
Почуття власної гідності

Хоча використання афірмацію допомагало всім моїм клієнтам, все ж наочним прикладом для мене служить 26-річний Грег, якому за допомогою правильної самооцінки вдалося досягти прекрасних підсумків.


Коли я перший раз зіткнулася з Грегом, то дізналася, що він жив і відчував себе пустельником Жив в підвальній кімнаті, не працював, не бував на людях. Він боявся контактів з людьми, жінки його лякали.

До того як він звернувся до мене, він вже досить довго лікувався, розумів джерело своїх проблем, але не міг позбутися навіть від малої їх частини. Так як він ненавидів себе, я почала роботу з ним зі наступних афірмацію:

З кожним днем я подобаюся собі все сильніше.

Я починаю любити себе як чоловіка.

Я не повинен ненавидіти себе, як чоловіка, щоб радувати свою матір. Я викликаю з кожним разом все більше симпатій.

А пізніше Грег вже готовий був писати: Я люблю себе, я симпатична людина, мене починають цікавити жінки - такими були чергові його афірмацію. Ці дві афірмацію він записав і на магнітофон. Через півтора місяці він вийшов зі свого підвалу, повернувся в інститут, почав працювати на півставки, в нього з'явилася постійна дівчина, з якою склалися прекрасні стосунки.

Афірмацію на тему почуття власної гідності

Я починаю з них, так як, почуття власної гідності є, безсумнівно, ключовою ланкою в здатності до сексуального задоволення і взагалі до якого-небудь іншому задоволенню. І якщо ти будеш проробляти афір-мації аж до засвоєння, то незабаром побачиш зміни не тільки в своїй сексуального життя, але й у всіх інших життєвих ситуаціях.

1. Я, ____________, дуже собі подобаюся.

2. Я, ____________, дуже собі подобаюся, коли перебуваю серед людей.

3. Я, ____________, з кожним днем все більше себе люблю.

4. Я, ____________, ціную свою особистість.

5. Важливо, щоб я, ____________, подобалася самій собі, а не чоловікам.

Важливо, щоб я, ____________, подобалася самій собі, а не іншим жінкам.

6. Моє почуття власної гідності перестало залежати від того, чи схвалюють мене чоловіки.

Моє почуття власної гідності перестало залежати від того, чи схвалюють мене жінки.

7. Я, ____________, люблю себе навіть за відсутності чоловіків.

Я, ____________, люблю себе навіть за відсутності жінок.

8. Я, ____________, заслуговую сексуального задоволення.

9. Я, ____________, заслуговую сексуального задоволення і інші люди теж.

10. Я, ____________, знаю і схвалюю свої специфічні сексуальні пристрасті і задоволення / мені не повинно подобатися лише те, що на моє переконання роблять усі інші /.

11. Оскільки я, ____________, люблю себе, то можу вільно просити партнера про задоволення моїх специфічних сексуальних потреб.

12. Я, ____________, маю право просити про те, чого бажаю отримати в спільному житті.

Я заслуговую всього, що можна отримати. І мій партнер теж.

13. Я, ____________, тепер така хороша, що можу бути собою задоволеною весь час.

14. Я, ____________, можу довіряти собі і рухатися в своєму власному темпі

15. Я, ____________, вже не є нещасливою в сексі.

16. Моє сексуальне життя залежить тільки від мене і я можу в ній грати таку роль, яку захочу.

17. Прекрасно не порушувати закон для того, щоб в ліжку було приємно.

18. Мою гідність як справжнього чоловіка і по-вкнція не залежить від прояву здатності до сексуальних перемог.

/ Або: мою гідність і громадська позиція, як чоловіки не залежить від здібностей спокушати /.

Моє почуття власної гідності, як жінки не залежить від того чи можу я збуджувати бажання у чоловіків.

/ Або: Моє гідність і громадська позиція, як жінки не залежить від здібностей спокушати /.

19. Я, ____________, маю право сказати ні, не втрачаючи любові мого партнера.

20. Я, ____________, маю право сказати так, не втрачаючи любові мого партнера і поваги до себе.

21. Всі мої реакції під час сполучення нормальні.

22. Все, на що я маю бажання в сексі - прекрасно.

23. Я, ____________, так створена, що можу подобатися кожному.

24. Я, ____________, така гарна, що повинна подобатися кожному і, інші люди повинні намагатися мене задовольняти.

25. Я, ____________, така гарна, що ________ повинен мене любити.

26. Я, ____________, така гарна, що повинна постійно отримувати сексуальне задоволення.

27. Я повинна мати чоловіка, який відповідав би всім моїм бажанням.

/ Повинен мати жінку, яка відповідала б усім моїм бажанням /.

28. Чоловіки / жінки / мають величезне бажання любити мене.

29.Я, ____________, тепер намагаюся бути гарною для себе.

30.Я, ____________, не є невдахою, а винятковим щасливчиком.