Як пережити зраду


«Зрада страшна тим, що це вже не змінити ...»
(Невідомий автор) Як пережити зраду

Ваш партнер зважився на зраду вам? Ви вже пережили перше потрясіння від того, що дізналися, першу біль. А далі? Як пережи ти зраду? Звичайно, рішення пробачити людину чи ні, приймати тільки вам, і кращим порадником у цьому може стати не тільки ваше серце, а й розум. Якщо зможете поставитися до зради філософськи, то прощення партнера зможе подарувати вам радість від подальшого спільного існування, можливість почати все спочатку, з чистого аркуша, привід задуматися про те, що було у ваших стосунках не так. Адже в будь зраді, вважають психологи, потрібно розбирати поведінку не тільки змінив, але і його обманутого партнера. Цілком можливо корінь зради криється в приховані проблеми даної пари.

Але тут хотілося б поговорити не про такий випадок, а про те, коли рішення вами прийнято однозначне і безповоротне: ви не зможете пробачити зрадника. Не зможете вже тому, що розумієте, навіть якщо б пробачили, ви все одно після цієї події будете залишатися підозрілими, невпевненими у собі і в ньому, ви боїтеся, що з часом ви можете взагалі зненавидіти свого партнера ... Загалом, або ви ставитеся до тієї категорії людей, які тривіально не можуть пробачити зраду, або сам факт зради настільки фатальний для ваших стосунків, що ви розумієте - це кінець і іншого шляху для вас обох немає.


У такому випадку, виникає інше, не менш хворобливий і актуальне питання: як забути зраду? Як скоріше пережити її? Адже це не просто. В даний момент ви віддані, пригнічені, знищені, розбиті, всередині порожнеча, біль і нерозуміння того, що тепер робити і як жити далі. Ви втратили не тільки віру в даного чоловіка, але і віру в себе, в свої сили, віру в людей, надійність і щирість. Усередині вас тільки біль і самотність. А як пережити цей стан, ви не знаєте.

Якщо вищеописане стан є вашим нинішнім, прислухайтеся до порад, які дають психологи, коли жінки звертаються до них за допомогою, бажаючи якомога швидше пережити і забути зраду.

Час - найкращий лікар!

Це перша заповідь, яку ви на даному етапі повинні усвідомити. З цього приводу є дивовижна стародавня притча. На руці царя Соломона завжди красувалося обручку дивовижної краси, подароване йому другом, правителем іншої країни. На кільці було викарбувано напис: «Все пройде ...», на яку царю було рекомендовано поглядати в найважчі життєві ситуації. І напис дійсно допомагала цареві довгі роки справлятися з проблемами і невдачами. Але одного разу сталося щось дуже страшне для нього, настільки важкою була ситуація, що навіть напис на кільці більше не допомагала. У серцях цар Соломон зняв каблучку з пальця і кинув його на підлогу. Кільце покотилося, і цар побачив, що на внутрішній його стороні є інша, таємна, напис. Він підняв кільце і з подивом прочитав її: «Все пройде ... І це теж ...»

Про що ця притча? Про те, що час - дивовижний лікар. Воно здатне залікувати самі рвані рани душі, навіть ті, які, здавалося б, невиліковні. Ви повинні розуміти, що

будь-яке поранення, тим більше душевний, повинно заживати поступово. Йому потрібен час.

В один день ви свою образу на зраду чоловіка пробачити не зможете. Потрібно чекати, просто чекати. Головне, щоб у цей час ви не пішли надто глибоко в себе. Навпаки, потрібно всіляко намагатися вийти зі своїх внутрішніх переживань. А як це зробити? Про це вам розповість наступна заповідь.

Чи не поринайте в себе і своє горе

Щоб не піти в головою в своє горе і не впасти в тяжкий депресивний стан, з якого вас будуть виводити вже не психологи, а психіатри - кожен день женіть від себе будь-які важкі думки, пов'язані зі зрадою. Тягніть себе, немов той самий барон Мюнхгаузен, за волосся з засмоктує вас безодні. Зрозумійте одне: чим частіше й більше ви будете «прокручувати» трапилося з вами, йти у себе і свої переживання, розкладаючи їх щодня по тим же поличках, тим гірше вам буде з часом.

Звичайно, можна вас зрозуміти, що не думати про це ви просто не можете. У такому випадку нехай ваші думки будуть зайняті не самобичуванням, але ... аналіз ситуації.

Щоб переживання назавжди пішло з вашого життя, його потрібно «опрацювати». Холоднокровно проаналізуйте ситуацію, проговорите її, подумайте, чому вона сталася, і як ви тепер збираєтесь жити далі, як орієнтуватися на майбутнє, якого ви насправді заслуговуєте.

Ви - не винні!

Ні в якому разі не кидайтеся з повною відповідальністю шукати проблему тільки в собі, не мучтеся почуттям провини, не займайтеся самолінчеваніем. Ні в якому разі не знижуйте свою самооцінку. В першу чергу винні не ви, а той, хто вам змінив. Про це пам'ятаєте особливо гостро. Намагайтеся не опускати голову, а навпаки - йдіть вперед, відійдіть фізично і в думках раз і назавжди від тієї людини, який не зумів оцінити вас гідно, який зрадив вас і брехав вам протягом довгого часу. Психологи впевнені, що почуття депресії і відчаю найкраще замінити на інші - злість на партнера і підвищене повагу до себе.

Стати егоїсткою

Вдало минувши попередні заповіді, візьміть на озброєння і цю. На даний період часу, який досить важкий для вас, станьте запеклою егоїсткою. Щодня говорите собі, що ви сама гідна, найкраща, а тому ви можете і повинні стати найщасливішою. Саме зараз потрібно максимально звернути на себе увагу. Нехай це буде все що завгодно і тільки для вас: смачна їжа, новий наряд, похід до косметолога, масажиста, перетворити зовнішність, поїздка на курорт. Дозволяйте собі все те, чого раніше не дозволяли, що може прикрасити ваше життя, даруєте собі маленькі і великі радості. Повірте, бути егоїсткою, нехай навіть на час - найкраща цілюща терапія в даному випадку з точки зору психології.

Женіть самотність!

Не відштовхуйте близьких, рідних, знайомих, подруг від себе в цей час. Не будьте одна, не ховайтеся від людей. Навпаки, прагнете якомога менше бути на самоті в цей період часу. Спілкуйтеся якомога більше з приємними вам людьми. Суспільство, людська суєта здатні відмінно займати час, дозволяють забувати проблеми і нанесені образи.

Займіть кожен свій день

Ви повинні зайняти будь-яку свою вільну хвилину. Це потрібно для того, щоб у вас не залишалося часу на роздуми й душевні страждання. Нехай кожна година вашого життя відтепер буде розписаний: домашні клопоти, дачні роботи, улюблена робота, проблеми дітей, час на хобі ... Ваш денний графік повинен бути настільки щільним, що до вечора ви повинні бажати лише одного - нарешті, дістатися до затишної ліжку з коханою подушкою.

Думки про майбутнє

Це останній, завершальний і ударний етап, який ви повинні пройти в бажанні забути зраду партнера. Ви і ваше майбутнє! Яким воно буде? Всі думки тепер повинні бути тільки про це. Адже, що б не сталося у вашому житті, воно у вас буде і прийде ваше майбутнє незалежно від вас, так як життя триває. І наскільки радісним і вдалим буде ваше майбутнє, а головне, наскільки воно буде «скоростиглим» - залежить тільки від вас.

***

Скільки б вам не було зараз років, як би ваше життя не склалося, ви завжди маєте шанс на нове щастя і нові відносини. Якщо вам зустрівся непорядна людина, це зовсім не означає, що ви заслуговуєте саме цієї людини. Нехай думка про це допоможе вам пережити зраду.

І ще. Зрада - це порушення прав любові, але не боргу. Адже там, де залишився лише борг, але померла любов, зради не існує. Просто дві людини, що стали в одночас чужими, йдуть один від одного, залишають один іншого. Так звана «зрада» стала в такому випадку лише лакмусовим папером, проектором відносин, які так чи інакше зруйнувалися б. І чи варто про те, що трапилося, жаліти? Адже попереду - ціле життя!