Як навчитися радіти життю


Як навчитися радіти життюОдного разу Жан-Жак Руссо зауважив, що людині для відчуття в своєму житті повного щастя, потрібно три речі - пристойний банківський рахунок, відмінний кухар і здоровий шлунок.

Однак, сьогоднішні психологи прийшли до висновку, що не ці три складові впливають на відчуття і присутність щастя в нашому житті. На їхню думку, для тог о, щоб стати щасливим необхідне виконання семи наступних «золотих» умов ...


1. Любіть своїх близьких.

Приділяйте якомога більше часу тим, кого любите. Кожен день робіть для них якісь пріятние дрібниці і вчинки. Ви частіше будете почувати себе щасливими.

2. Не бійтеся віддавати багато сил улюбленій роботі.

Якщо ви її дійсно любите - трудіться якомога більше. Якщо робота вами не люблена - змініть її. На роботі ми проводимо більшу частину свого життя. Не варто цей величезний шматок нашого життя піддавати постійним випробуванням.

3. Допомагайте іншим.

В кожній людині закладений альтруїзм, потреба допомагати нужденним безкорисливо. Допомагаючи іншим, ви починаєте поважати себе, відчувати свою цінність і значимість, знімаєте психологічні стреси в собі і тих, кому допомогли. В результаті - висока задоволеність своїми вчинками і життям.

4. Намагайтеся бути щасливими!

Поспостерігайте за собою. Що змушує вас радіти, що підвищує ваш настрій? Як можна більше насичуйте своє життя подібними подіями. Звичайно, якщо вони не йдуть в розріз із законом.

5. Не нехтуйте фізичною активністю.

Академік Павлов назвав почуття, що відчувається людиною, після фізичної активності - м'язової радістю. Будь-яка фізична активність здатна доставляти людині справжню насолоду. Рухайтеся більше, займайтеся приємним для вас видом спорту. В якості фізичної активності підійде все - плавання, біг, ходьба, танці ... Все, що вам доступно.

6. Внесіть у своє життя елемент новизни.

Ми з дитинства виховувалися в упевненості, що хороша тільки розмірене життя. Режим дня, стабільні звички, постійне місце роботи, постійний вид відпочинку після неї. Все це, звичайно, чудово. Але людині просто необхідний елемент новизни в його житті. Пробуйте час від часу змінювати свої звички, свій розпорядок дня. До прикладу, змініть маршрут ходіння на роботу. Або прибудьте до офісу не на автомобілі, як зазвичай, а дійдіть до місця роботи пішки. Візьміть відпустку не як зазвичай, а зовсім в інший час року. Змініть хобі, свої захоплення ...

7. Не впадайте у відчай.

Не треба впадати у відчай, якщо часом ви відчуваєте себе глибоко нещасною людиною. Знайте, що навіть у такий час спрацює для вас «закон маятника». Сьогодні ви нещасні, але завтра неодмінно будете щасливі. Причому, майте на увазі таку закономірність дії «маятника». Ті, у кого маятник сильно відхилився в «плюсову» сторону, повинні примиритися з тим, що з тією ж амплітудою він незабаром відхилиться в «мінусову». Але знову ж таки, за «мінусом» завжди буде слідувати «плюс». І в цьому є велика закономірність присутності успіху і щастя в нашому житті.